‘Krijg weer die twinkeling in je ogen, zonder zorgen naar de dag van morgen’
Hoi, mijn naam is Renske van der Maaten, female health coach. Ik ben gecertificeerd (hormoon)coach en ervaringsdeskundige op het gebied van menstruatieklachten, PCOS, hersenletsel en stress. Het is mijn missie om vrouwen weer het pad van hun hart te laten bewandelen, met een stralende blik en zonder klachten. Het leven is tekort om je onzeker of onprettig te voelen. Wanneer jij weer straalt kun jij nog meer mensen om je heen laten stralen<3.
Female health coaching
Female health blog
By Renske
BY RENSKE
2017 was een jaar met meerdere downs maar een kantelpunt voor de rest van mijn leven. Ik werd gediagnostiseerd met PCOS en ons traject in het ziekenhuis vanwege onze kinderwens kon beginnen. Ergens halverwege werd dit abrupt afgebroken door een val van mijn fiets. Mijn hoofd kwam op het asfalt en bezorgde mij daarmee een flinke hersenkneuzing inclusief bloeding waardoor ik ineens het label van NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel) patiënt kreeg. Maandenlang bracht ik door in een donkere kamer, zonder prikkels en bezoek want dit kon mijn hoofd niet aan.
Toch kan ik het achteraf zien als een groot leermoment, mijn lichaam trapte op de rem omdat ik niet wilde luisteren naar zijn gefluister. Ik was te hard van stapel gelopen, te actief, te sociaal en had daarom te weinig tijd voor rust en voor mijzelf. Ik moest uit mijn ei (mijn comfortzone) breken om zo weer meer vrijheid en plezier in mijn leven te kunnen ervaren.
Gratis E-book vol met tips en adviezen voor een optimale hormoonbalans
bekijk hier mijn female health blogs
Geschreven artikel voor Enfait.nl: 10 Tips om ’s nachts (nog) lekkerder te slapen.
Ben jij iemand bij wie het uren duurt voordat je in slaap valt of waarbij het doorslapen maar niet lukt? Dan raad ik je aan om dit artikel op je gemak te lezen. Er zijn trucjes om beter te slapen die mij erg hebben geholpen. De ingrediënten om lekker te slapen Laten...
Geschreven artikel voor Enfait.nl: Het slikken van supplementen, wel of niet doen?
De afgelopen jaren is de verkoop van supplementen in raptempo toegenomen. Vitamine D, magnesium, omega 3. Het klinkt je vast allemaal bekend in de oren. Maar is het nou een hype of doen supplementen écht hun werk? Die vraag wordt mij steeds vaker gesteld. Na het lezen...
Geschreven artikel voor Enfait.nl: Alles over oestrogeendominantie.
Heb jij last van PMS, pijnlijke borsten, stemmingswisselingen, onvruchtbaarheid of is het voor jou een uitdaging om wat kilo’s te kwijt te raken? Dan kan het zo maar eens zijn dat je last hebt van oestrogeendominantie. Oestrogeen, wat is het? Ik snap dat het woord...
Geschreven artikel voor Enfait.nl: 5 tips om je toiletbezoek op vakantie soepel te laten verlopen.
5 tips om je toiletbezoek op vakantie soepel te laten verlopen. Voor veel mensen in het land is de vakantie aangebroken. Koffers worden gepakt, Schiphol wordt druk bezocht en zwarte zaterdagen zijn het gesprek van de dag. Eenmaal op jouw vakantiebestemming is het...
Geschreven artikel voor Enfait.nl: Hormoonproof sporten, met deze 5 tips lukt het!
Hormoonproof sporten, met deze 5 tips lukt het! Zo richting de zomer worden sportscholen vaker bezocht, worden er meer work-outschema’s gedownload en de sportlesjes zitten weer sneller vol. Kortom: alles wijst erop dat we in de zomer net wat strakker in ons vel willen...
Geschreven artikel voor Enfait.nl: ‘Scheutje olie in de pan? Dit doet het voor je gezondheid.’
Lege schappen zonnebloemolie trof ik aan tijdens mijn bezoekje aan de supermarkt. De mensen voor mij die een flesje wilden meepakken, waren op z’n zachts gezegd ‘not amused!’ Maar wist je dat jij je lichaam juist een heel groot plezier doet, wanneer je niet meer in...
Geschreven blog voor Enfait.nl: ‘Sun’s out! Potje vitamine D weer in de kast?’
Renske, hormoontherapeut en breinexpert in opleiding, schrijft sinds deze maand voor Enfait. Wauw wat een heerlijke zonnige weken hebben we alweer gehad! Al fietsend door Amsterdam zag ik mensen genieten op terrasjes en werden de fleurige bosjes bloemen extra...
Artikel in de Telegraaf: ‘Renske (32) werd na tien jaar weer natuurlijk ongesteld en was meteen zwanger’.
Door Anouk de Groot | 22 sep. 2021 in verhalen achter het nieuws Voor onze populaire rubriek ’Mooi op elke leeftijd’ zetten we vrouwen van alle leeftijden in het zonnetje. Want wij vinden alle vrouwen mooi: ongeacht gewicht, maat en/of ’schoonheidsfoutje(s)’. Wat is...
Wat is insulineresistentie + 5 tips waar jij gelijk wat aan hebt!
In mijn vorige blog heb je het woord insulineresistentie al voorbij zien komen, misschien heb je er nog nooit van gehoord of je ziet het nu overal oppoppen, maar na het lezen van deze blog weet jij in ieder geval wat insulineresistentie inhoudt en wat je eraan kan...
De 5 fijnste adviezen voor vrouwen met PCOS
Je hoort steeds meer vrouwen die de diagnose PCOS hebben gekregen, ook ik ben hier 1 van. Maar wat houdt PCOS nou eigenlijk in? PCOS is een syndroom een term voor een verzameling van symptomen. Bij vrouwen met PCOS rijpt er niet 1 eicel maar meerdere eicellen tegelijk...
