Ben jij iemand bij wie het uren duurt voordat je in slaap valt of waarbij het doorslapen maar niet lukt? Dan raad ik je aan om dit artikel op je gemak te lezen. Er zijn trucjes om beter te slapen die mij erg hebben geholpen. De ingrediënten om lekker te slapen Laten...
De afgelopen jaren is de verkoop van supplementen in raptempo toegenomen. Vitamine D, magnesium, omega 3. Het klinkt je vast allemaal bekend in de oren. Maar is het nou een hype of doen supplementen écht hun werk? Die vraag wordt mij steeds vaker gesteld. Na het lezen...
Heb jij last van PMS, pijnlijke borsten, stemmingswisselingen, onvruchtbaarheid of is het voor jou een uitdaging om wat kilo’s te kwijt te raken? Dan kan het zo maar eens zijn dat je last hebt van oestrogeendominantie. Oestrogeen, wat is het? Ik snap dat het woord...
5 tips om je toiletbezoek op vakantie soepel te laten verlopen. Voor veel mensen in het land is de vakantie aangebroken. Koffers worden gepakt, Schiphol wordt druk bezocht en zwarte zaterdagen zijn het gesprek van de dag. Eenmaal op jouw vakantiebestemming is het...
Hormoonproof sporten, met deze 5 tips lukt het! Zo richting de zomer worden sportscholen vaker bezocht, worden er meer work-outschema’s gedownload en de sportlesjes zitten weer sneller vol. Kortom: alles wijst erop dat we in de zomer net wat strakker in ons vel willen...
Alles over jouw hormonen
Wil je op de hoogte blijven van mijn aanbod, fijne dagelijkse tips/adviezen en hormoonproofrecepten ontvangen? Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief die 1x in de 2 maanden zal verschijnen.
